CHUNG TAY GIẢM THIỂU TAI NẠN GIAO THÔNG

Mỗi năm có 11-12.000 người Việt Nam chết vì tai nạn giao thông (TNGT), chủ yếu ở lĩnh vực giao thông đường bộ, hoặc giữa đường bộ và đường sắt. Theo Ủy ban An toàn Giao thông Quốc gia, trong 7 tháng đầu năm 2013, cả nước đã xảy ra 17.181 vụ TNGT, làm chết 5.635 người, bị thương 17.153 người. Qủa là một con số không hề nhỏ.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến TNGT như: cơ sở hạ tầng giao thông kém, phương tiện giao thông không đảm bảo điều kiện an toàn (quá hạn, quá cũ, xe tự tạo),… Tuy nhiên nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng TNGT ở Việt Nam tăng cao hơn hẳn so với các nước trên thế giới đó là ý thức người tham gia giao thông còn quá kém. 

Vì vậy, để giảm thiểu TNGT, chủ yếu là giao thông đường bộ, một số hành vi đơn giản sau đây của mỗi người tham gia giao thông sẽ góp phần làm cho tình hình giao thông ngày càng an toàn hơn:

- Tuân thủ đèn tín hiệu giao thông và đi đúng làn đường quy định. Vượt đèn đỏ (kể cả khi đi bộ) là việc làm vi phạm pháp luật và thiếu văn hóa, gây nguy hiểm cho chính mình và người tham gia giao thông. Có không ít vụ TNGT xảy ra do vượt đèn đỏ, đi sai làn đường.

- Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích khác khi tham gia giao thông. Các chất kích thích sẽ khiến người dùng chạy xe với tốc độ cao, không làm chủ được tay lái, phán đoán và xử lý tình huống kém, dễ dẫn đến TNGT.

- Không phóng nhanh, vượt ẩu, lạng lách, chở quá số người quy định. Phải đi đúng tốc độ cho phép. Tốc độ của phương tiện tham gia giao thông là nguyên nhân hàng đầu gây TNGT. Nếu tốc độ tăng 5% thì TNGT tăng 10% và tai nạn chết người tăng 20%.

- Đội mũ bảo hiểm khi sử dụng phương tiện có quy định phải đội mũ. Mũ bảo hiểm đã được chứng minh giúp giảm khả năng chấn thương nặng do TNGT tới 69% và giảm khả năng tử vong tới 42%. So với những người đi xe máy có đội mũ bảo hiểm, những người không đội mũ bảo hiểm có nguy cơ chấn thương sọ não cao gấp 4 lần và nguy cơ này tăng lên hơn 10 lần trong trường hợp xảy ra tai nạn.

Vì sự an toàn của bản thân và xã hội, mọi cần tuân thủ luật giao thông khi tham gia giao thông. TNGT chỉ thực sự giảm khi mỗi người nâng cao ý thức chấp hành luật và hành xử có văn hóa khi tham gia giao thông.

Phòng tránh bệnh Tay - Chân - Miệng

1. Đặc điểm của bệnh Tay chân miệng: Tay chân miệng (TCM) là bệnh truyền nhiễm do vi rút gây ra. Bệnh thường gặp ở trẻ 5 tuổi. Hiện nay, bệnh vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu và chưa có vắc xin phòng bệnh. Bệnh có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như: viêm màng não, viêm cơ tim, phù phổi cấp do thần kinh... Các biến chứng này thường diễn tiến rất nhanh trong vòng 24 giờ và có thể gây nên tử vong nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

2. Đường lây truyền: Bệnh TCM lây truyền qua đường tiêu hoá: uống nước, ăn thức ăn bị nhiễm vi rút; qua bàn tay của trẻ hoặc của người chăm sóc trẻ bị nhiễm vi rút; qua các đồ dùng, đặc biệt là đồ chơi và các dụng cụ sinh hoạt hằng ngày như chén, bát, dĩa, thìa, cốc… bị nhiễm vi rút.

3. Các biện pháp phòng bệnh: Để chủ động phòng chống dịch TCM, Bộ Y tế khuyến cáo mọi người, mọi nhà và toàn thể cộng đồng cần thực hiện tốt các biện pháp sau:

► Vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch nhiều lần trong ngày (cả người lớn và trẻ em), đặc biệt là trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn /cho trẻ ăn, trước khi bế ẵm trẻ, sau khi đi vệ sinh, sau khi thay tã và làm vệ sinh cho trẻ.

► Vệ sinh ăn uống: Thực hiện tốt vệ sinh ăn uống: ăn chín, uống sôi; dụng cụ ăn uống phải đảm bảo được rửa sạch sẽ trước khi sử dụng (tốt nhất là ngâm tráng nước sôi); đảm bảo sử dụng nước sạch trong sinh hoạt hằng ngày; không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn bốc, mút tay; không cho trẻ dùng chung khăn ăn, khăn tay, dụng cụ ăn uống như bát, thìa, cốc, đồ chơi…chưa được khử trùng

► Làm sạch đồ chơi, nơi sinh hoạt: Thường xuyên lau sạch các bề mặt, dụng cụ tiếp xúc hằng ngày như đồ chơi,dụng cụ học tập, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà…bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường.

► Theo dõi phát hiện sớm bệnh TCM: Trẻ em được thường xuyên theo dõi sức khỏe để phát hiện sớm, tổ chức cách ly, điều trị các trường hợp mắc bệnh, tránh lây bệnh cho các trẻ khác..

► Cách ly điều trị kịp thời khi phát hiện bệnh: Các nhà trẻ, mẫu giáo, nhóm trẻ gia đình và hộ gia đình có trẻ dưới 6 tuổi cần chủ động theo dõi sức khỏe của trẻ để sớm phát hiện và đưa ngay đến các cơ sở y tế để được điều trị kịp thời. Khi trẻ mắc bệnh, cần cho cách ly ít nhất là 10 ngày từ khi khởi bệnh, không cho trẻ có biểu hiện bệnh đến lớp và chơi với các trẻ khác. 

THUỐC LÁ VÀ SỨC KHỎE SINH SẢN

THUỐC LÁ VÀ SỨC KHỎE SINH SẢN

        Theo thống kê, khoảng 30% thanh niên trong độ tuổi sinh sản hút thuốc. Hút thuốc ảnh hưởng không tốt tới khả năng sinh sản của cả nam giới lẫn phụ nữ.

1. Giảm chất lượng của trứng và tinh trùng:

Hút thuốc không chỉ là nguyên nhân gây liệt dương ở nam giới mà còn làm giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng. Với phụ nữ, hút thuốc có ảnh hưởng tới chất lượng cũng như các chức năng của trứng. Chất nicotin trong thuốc lá làm ngăn cản sự hình thành những hạt nhỏ trên vỏ trứng, đó là những bọc nhỏ đặc biệt gần bề mặt của trứng, thường co lại sau khi trứng đã thụ tinh và ngăn chặn không cho những tinh trùng khác vào trong trứng. Nếu sự hình thành những bọc nhỏ đặc biệt này bị ngăn cản thì sẽ dẫn đến hiện tượng đa thụ tinh (thụ tinh nhiều tinh trùng) và làm cho phôi không trở thành thai nhi được. Chứng đa thụ tinh thường xảy xa ở những phụ nữ hay hút thuốc hơn những phụ nữ không hút thuốc

2. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt:

Những công trình nghiên cứu lâm sàng cũng như những thử nghiệm trên động vật cho thấy chất nicotin có trong thuốc lá chính là nguyên nhân chủ yếu làm thay đổi nồng độ của nhiều loại hóc môn trong cơ thể trong đó có hóc môn estrogen. Những thay đổi như vậy gây cản trở sự rụng trứng và làm xáo trộn chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng kinh nguyệt không đều sẽ làm giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Kinh nguyệt của những phụ nữ hút thuốc thường bị rối loạn và họ mãn kinh sớm hơn phụ nữ không hút thuốc. Độ tuổi sinh sản của những phụ nữ không hút thuốc dài hơn so với phụ nữ hút thuốc.

        3. Giảm khả năng thụ thai

        Nhiều công trình nghiên cứu đã cho thấy phụ nữ hút thuốc khó thụ thai hơn phụ nữ không hút thuốc. Khả năng thụ thai của người phụ nữ hút thuốc chỉ bằng một phần ba của người phụ nữ không hút thuốc và số điếu thuốc hút càng tăng thì khả năng thụ thai càng giảm.

        4. Gia tăng nhiễm trùng trong ống dẫn trứng

        Phụ nữ hút thuốc lá làm tăng nồng độ của các hóc môn epinephrin, vasopressin, làm cho trứng đi qua ống dẫn trứng nhanh hơn, khi trứng đã thụ tinh vào tử cung sớm thì dễ gây sảy thai. Phụ nữ hút thuốc làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng ống dẫn trứng, đây là một trong những nguyên nhân làm tỷ lệ có thai ngoài tử cung lớn hơn 2-4 lần so với những phụ nữ không hút thuốc. Có thai ngoài tử cung nếu không được phát hiện sớm để xử trí kịp thời (thường là phẫu thuật) thì nó có thể làm vỡ ống dẫn trứng và gây tử vong.

Phát hiện sớm đục thuỷ tinh thể

Theo thống kê của Bệnh viện Mắt Trung ương, tại Việt Nam có tới 70% số người mù là do đục tinh thể. Đáng nói là có tới 35% người mù do đục thủy tinh thể không biết bản thân bị bệnh hoặc đây là bệnh có thể chữa được.

Đục thủy tinh thể là một căn bệnh rất phổ biến, là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở Việt Nam. Điều đáng nói, đa phần người bệnh đều rất chủ quan, cho rằng thị lực giảm chỉ là dấu hiệu của tuổi già nên không đi khám bệnh, không chữa trị. Bệnh đục thủy tinh thể có khả năng chữa khỏi, nếu phát hiện sớm, việc điều trị vô cùng đơn giản bằng kỹ thuật mổ Phaco. Thị lực người bệnh được phục hồi tốt. Tuy nhiên, đa số người bệnh lại đến viện khi ở giai đoạn muộn, rất khó phục hồi thị lực. Nhất là ở những trường hợp mà các dây thần kinh thị giác (nhiệm vụ cung cấp thông tin nhìn thấy đến não) có thể đã bị phá huỷ hoàn toàn, gây mù vĩnh viễn hoặc nếu điều trị được cũng gặp nhiều khó khăn. Nguyên nhân chính do tuổi già, đái tháo đường, tăng huyết áp, cận thị, chấn thương…

Đục thủy tinh thể là hiện tượng đục mờ thủy tinh thể. Sự đục mờ này ngăn không cho tia sáng lọt qua, kết quả là võng mạc không thu được hình ảnh và thị lực bệnh nhân suy giảm dẫn đến mù lòa. Bệnh không phải là ung thư hoặc khối u bất thường trong mắt. Bệnh này là do những thay đổi vật lý trong các thành phần của thủy tinh thể gây đục.

Các triệu chứng của bệnh:

- Mắt nhìn thấy mờ, thị lực suy giảm, khó nhìn, lóe sáng, quáng gà, ra nắng mờ hơn trong nơi râm mát.

- Sức nhìn kém trong các vùng sáng bao quanh.

- Nhìn một vật thành hai hoặc ba.

Điều trị: Phẫu thuật là phương pháp duy nhất có hiệu quả trong việc chữa đục thủy tinh thể. Tỷ lệ thành công cao với hơn 90% bệnh nhân khôi phục tốt thị lực của mình với những kỹ thuật tiên tiến hiện nay như Phaco. Sau phẫu thuật bệnh nhân phục hồi rất nhanh và có thể nhìn thấy sau một thời gian ngắn.

Phòng ngừa: Hiện vẫn chưa có cách phòng ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh đục thủy tinh thể. Bệnh đục thủy tinh thể là nguyên nhân phổ biến gây thị lực kém ở người cao tuổi. Chính vì vậy, nên tăng cường kiểm tra mắt định kỳ nhất là với người cao tuổi để hạn chế các biến chứng, bảo vệ chức năng thị giác và giảm thiểu tỷ lệ mù lòa.
(suckhoedoisong)

Các bệnh về mắt thường gặp ở trẻ em

Theo thông tin từ Hội Nhãn khoa Việt Nam, trên thế giới cứ 1 phút có thêm một trẻ em bị mù, tỉ lệ mắc tật khúc xạ ở trẻ em đang tăng nhanh. Tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, tỉ lệ cận thị ở học sinh chiếm trên 20%, còn tại các vùng nông thôn chiếm khoảng 13%. Mối nguy hiểm lớn nhất đe doạ thị lực của trẻ em, đó chính là những căn bệnh cản trở sự phát triển bình thường của mắt như bệnh lác, bệnh nhược thị và rất nhiều bệnh khác.
Nếu không được chữa trị kịp thời thì đôi mắt của trẻ sẽ mang tật suốt đời. Một phương pháp điều trị mắt không can thiệp bằng các biện pháp phẫu thuật mà chỉ áp dụng những phương pháp kích thích an toàn và không gây cảm giác sợ hãi hoặc đau đớn có thể là một gợi ý cho các bậc phụ huynh để điều trị kịp thời các bệnh mắt cho con mình trước khi chúng trở nên quá nặng.

Nhw trường hợp bé Lê Hoàng Khôi, 6 tuổi, bị mắc các bệnh nhược thị, viễn thị nhẹ, cận thị, loạn thị, những tật khúc xạ khiến em gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt, học tập, vui chơi. Khôi sẽ tham gia vào khoá điều trị bằng máy 1 tiếng mỗi ngày, mỗi khoá điều trị 10 ngày; 2 - 3 khoá mỗi năm. Tham gia vào khoá điều trị, Khôi được xem phim, điện não đồ vùng thị giác và phân tích kết quả. Vùng hoạt động trùng với màu xanh, tương đương với phim sẽ được chiếu trên màn hình. Vùng không hoạt động hay còn gọi là vùng bị ức chế trùng với màu đỏ, lúc đó màn hình sẽ bị tối đen. Xem phim không liền mạch buộc hệ thị giác phải hoạt động. Việc luyện tập cho mắt sẽ giúp cải thiện thị lực cho Khôi. Ngoài ra, Khôi và các bạn tham gia khoá điều trị còn phải trải qua các bài tập trên hệ thống các máy trực tiếp tác động lên mắt. Một biểu hiện của các tật khúc xạ đó là võng mạc lười hoạt động. Chiếc máy chiếu laser với mức năng lượng thấp để không làm tổn thương mắt. Việc chiếu tia này kích thích võng mạc hoạt động để võng mạc trở nên tốt hơn. Chiếc máy quang học, chiếu hình chạy từ gần đến xa, từ xa đến gần, đều có tác dụng tác động vào hệ điều tiết của mắt, giúp hệ điều tiết trở nên linh hoạt hơn. Đây có thể coi là những bài tập thể dục nhẹ nhàng cho mắt, đồng thời giúp thị lực được cải thiện nhờ võng mạc và hệ điều tiết hoạt động linh hoạt hơn. Sau mỗi khoá điều trị, thị lực có thể tăng từ 1 - 2/10, với những trường hợp nhẹ có thể khỏi luôn hoặc khôi phục được hoàn toàn thị lực.
Các bệnh thường gặp của mắt trẻ em đó là nhược thị: suy giảm chức năng thị giác, thường với nhược thị, rất khó để tìm được loại kính đeo để giúp nhìn tốt lên. Bệnh cận thị giả thì không cần đeo kính mà cần phải điều trị đúng cách. Ngoài ra, còn rất nhiều bệnh thường gặp khác như lệch góc nhìn, khi cho bé tập trung nhìn một điểm ảnh sẽ thấy mắt bé bị lác; hoặc bị bong võng mạc với những bé sơ sinh... Tất cả những tật khúc xạ này thường không cần can thiệp bằng các biện pháp phẫu thuật như mổ, vốn được hạn chế tối đa, mà quan trọng là cần điều trị bằng các bài tập để nâng cao thị lực cho mắt. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng tốt cũng góp phần điều trị các tật khúc xạ cho các em.
Có 3 nguyên nhân gây ra các tật khúc xạ mắt, đó là yếu tố di truyền, một nguyên nhân quan trọng khác, đó là do tác động của cuộc sống, môi trường sống. Trẻ em nông thôn thường ít bị các tật khúc xạ hơn do các em có một không gian sống rộng mở, mắt thường được nhìn rộng, nhìn xa, điều tiết tốt hơn. Trong khi đó trẻ em thành phố lại thường xuyên phải nhìn gần do xem tivi, máy tính, chơi game, không gian sống chật chội... Nguyên nhân thứ 3 đó là điều trị không đúng phương pháp, đeo kính không chuẩn dẫn đến bệnh càng nặng hơn.
Tật khúc xạ mắt ở trẻ em nếu không điều trị sớm, để các em càng lớn sẽ càng khó điều trị. Vì thế, vai trò của phụ huynh trong phòng ngừa và điều trị các bệnh về mắt cho con mình là rất quan trọng. Bạn cần thường xuyên theo dõi con, không để trẻ tiếp xúc tivi, máy tính nhiều, đọc sách hoặc nhìn quá gần. Nếu trẻ xem tivi hay nheo mắt cần cho trẻ đi khám.
Trẻ em cảm nhận được thế giới và 90% các thông tin là nhờ vào đôi mắt. Vì thế, nỗi day dứt lương tâm sẽ theo suốt cuộc đời của chúng ta nếu không quan tâm đúng lúc tới đôi mắt của con em mình